Tecnonutri

Tecnonutri: μια εφαρμογή από τη Vitat.

Τι θα λέγατε να βρείτε την ιδανική δίαιτα που λειτουργεί για εσάς και ταιριάζει στη ρουτίνα σας;

Έχουμε περισσότερα από 50 προγράμματα διατροφής, υγιεινής διατροφής, διαλογισμού και εκπαίδευσης για εσάς! Αποκτήστε το σώμα που θέλετε με επιλογές διατροφής όπως Διαλείπουσα Νηστεία, Χαμηλοί Υδατάνθρακες, Κετογονική, Λειτουργική ή Ευέλικτη, Αποτοξίνωση, δίαιτα για αύξηση μυϊκής μάζας και πολλά άλλα. 🍽️

Μπορείτε να επιλέξετε να λάβετε μια ιδανική σύσταση ή να επιλέξετε ποιο πρόγραμμα σας αρέσει περισσότερο. Έχετε επίσης πρόσβαση σε προγράμματα γυμναστικής με προπονήσεις για να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε φόρμα και να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σε λίγα μόνο λεπτά την ημέρα και χωρίς να χρειάζεστε αξεσουάρ. 💪🏻

Στο Tecnonutri αποφεύγετε τις παρορμητικές επιλογές και εξαλείφετε τις αμφιβολίες για το τι θα φάτε με εβδομαδιαίες λίστες αγορών για να οργανώσετε τη διατροφή σας και τα μενού σας που δημιουργήθηκαν από διατροφολόγους. Συνδυάζουμε πρακτικότητα και γεύση στα γεύματα που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε εύκολα φόρμα και έναν απλό οδηγό βήμα προς βήμα που θα σας καθοδηγεί καθημερινά. Κατεβάστε το δωρεάν για να το δοκιμάσετε χωρίς υποχρέωση!

Θέλετε να μάθετε τι άλλο μπορείτε να βρείτε στην εφαρμογή Tecnonutri;

Πλεονεκτήματα

✔️ Νέο! Τώρα στο Tecnonutri, οι ενέργειές σας αποφέρουν οφέλη για το Vitat! Συμπληρώνοντας το ημερολόγιο διατροφής, το ημερολόγιο άσκησης και την κατανάλωση νερού, συγκεντρώνετε πόντους (XP) και κερδίζετε οφέλη μέσω της εφαρμογής Vitat, όπως αποκλειστικό περιεχόμενο και εκπτώσεις σε φάρμακα και εξετάσεις.

Προγράμματα διατροφής, άσκησης και υγιούς μυαλού

✔️ Προγράμματα: έχουμε περισσότερα από 50 προγράμματα για να τα δοκιμάσετε και να τα χρησιμοποιήσετε όποτε θέλετε. Δοκιμάστε τα πάντα, από χαμηλούς υδατάνθρακες και κετογονικές έως θερμιδικές, ευέλικτες, μεσογειακές και αποτοξινωτικές δίαιτες, καθώς και προγράμματα χαλάρωσης με διαλογισμούς και τονωτικά προγράμματα με μαθήματα βίντεο άσκησης! Δοκιμάστε και εξελίξτε τη στρατηγική σας με βάση τα αποτελέσματα.

✔️ Συνταγές: μάθετε πώς να προετοιμάζετε συνταγές γυμναστικής, χαμηλούς υδατάνθρακες, fit, αποτοξίνωση και λειτουργικά γεύματα. Αποκτήστε πρόσβαση σε πολλές νόστιμες συνταγές, από το πρωινό μέχρι το δείπνο, δημιουργημένες και δοκιμασμένες από τους διατροφολόγους μας, οι οποίες αποτελούν υγιεινές εκδοχές των αγαπημένων σας πιάτων.

✔️ Μενού: λάβετε μενού με δυνατότητα προσαρμογών κάθε μέρα για να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε ή να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, ανάλογα με τον στόχο σας. Οι προτάσεις μας ετοιμάζονται από διατροφολόγους.

Διαλείπουσα νηστεία

✔️ Βήμα προς βήμα: μάθετε πώς να κάνετε Διαλείπουσα Νηστεία για να έχετε περισσότερα αποτελέσματα στη δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή κετογονική δίαιτα, να βελτιώσετε την υγεία σας και να χάσετε βάρος.

Υποστήριξη ειδικών

✔️Ζωντανά μαθήματα: συμμετέχετε σε ζωντανά μαθήματα με ειδικούς που σας διδάσκουν για την υγιεινή ζωή και τη φροντίδα του σώματος, του νου και της διατροφής σας. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις σε πραγματικό χρόνο, να μάθετε να ξεπερνάτε τα συναισθηματικά ερεθίσματα, να ανακαλύψετε πώς να βελτιστοποιήσετε τη ρουτίνα προπόνησής σας στο σπίτι.

✔️ Συνομιλήστε με διατροφολόγους: στείλτε μεμονωμένα μηνύματα με τις ερωτήσεις σας σχετικά με τη διατροφή και λάβετε αποκλειστική καθοδήγηση από τη διατροφική ομάδα από Δευτέρα έως Παρασκευή.

Ημερολόγιο τροφίμων

✔️Καθημερινή παρακολούθηση: καταγράψτε τα γεύματά σας με τον μετρητή θερμίδων σας και δείτε πόσες θερμίδες καταναλώνετε στην ημέρα και ανά γεύμα λεπτομερώς - φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη.

✔️Πίνετε νερό: ενεργοποιήστε την υπενθύμιση νερού για να σας υπενθυμίσουμε να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

✔️Παρακολουθήστε την πρόοδό σας: ανεβείτε στη ζυγαριά και καταγράψτε το βάρος σας.

Κοινότητα

✔️ Ομάδες: συνομιλήστε, μοιραστείτε εμπειρίες, δημοσιεύστε την πρόοδό σας για να εμπνεύσετε, ανταλλάξτε απίστευτες συνταγές, λάβετε συμβουλές, κάντε ερωτήσεις από τη διατροφική ομάδα και ακολουθήστε την καθημερινή ζωή των ανθρώπων που ακολουθούν την ίδια δίαιτα με εσάς. Κατεβάστε την εφαρμογή και βρείτε την ιδανική δίαιτα που σας ταιριάζει. 😉